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22.10.2019 --- 4:41

Freie Plätze in Kursen

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen freie Plätze in Kurse an.

Der Kurs Mama-Fit (Di., 8:45 Uhr) ist eine Ganzkörper-Kräftigung, meist mit dem eigenen Körper oder kleinen Hilfsmitteln wie z. B. Hanteln oder kleinen Bällen. Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden verbessert, der Beckenboden sowie die Körpermitte trainiert. Die Stunde klingt am Ende mit einer Entspannung aus. Teilnehmen kann jede Frau, die die Rückbildungsgymnastik beendet hat. Die Babies dürfen gerne mitgebracht werden.

Im Kurs Pilates für junge Mütter (Mo., 8:45 Uhr) werden die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik durch das Pilates-Training vertieft. Der Beckenboden wird sanft gekräftigt und gut durchblutet. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration werden verbessert. Durch Pilates werden sowohl Körper als auch Geist geschult. Das Training ermöglicht Müttern in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren Balance und Beweglichkeit zurückzufinden. Je nach Bedarf, dürfen anwesende Babies gemeinsam mit der Mama turnen.

Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation am Vormittag (Do., 8:30 Uhr) ein gutes Mittel sein, wieder zu sich zu finden und den Kopf frei zu machen. In diesem Kurs finden sie Ruhe, Harmonie und innere Ausgeglichenheit in ihnen, um viel Kraft für ihren Alltag zu schöpfen. Gelernte Techniken werden auf den Weg gegeben und dürfen gerne in Eigenregie zu Hause vertieft werden.

Alle Kurse finden im vereinseigenen Fitness Studio, Im Osterwald 3, statt.

Weitere Informationen, auch zu unserem vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter Tel. 05193/4835.

09.09.2019 15:41 Alter: 43 Tage