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21.9.2017 --- 21:16

Laufend fit beim TV Jahn: je ein Einsteiger- und Aufbaukurs

Der TV Jahn Schneverdingen bietet im Rahmen seines Kursprogramms zwei neue Kurse als Lauftherapiekurs für Läufer jeden Alters an.

Die vom Lauftherapeuten Claus-Eggert Schlüter durchgeführte Lauftherapie für Einsteiger erfolgt nicht leistungs-, sondern ausschließlich gesundheitsorientiert. Regelmäßige Bewegung (langsames und sanftes Laufen), eine gesunde Ernährung, Entspannung sowie eine positive Grundeinstellung sind wesentliche Bestandteile für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Die Verzahnung dieser Bereiche spiegelt sich im Aufbau der Kurse wider und ist Inhalt der Übungseinheiten. Der Kurs erstreckt sich über 12 Wochen mit jeweils zwei Einheiten über 60 Minuten. Niemand wird überfordert, da die Belastung von Woche zu Woche nur behutsam gesteigert wird und daher auch für ältere Teilnehmer gut geeignet ist. Nach Ablauf des Kurses werden die Teilnehmer gewillt und in der Lage sein, regelmäßig weiter zu laufen, damit sich die positiven Veränderungen in der Gesundheit fortsetzen. Es wird ein Abendkurs angeboten. Die Einheiten finden mittwochs um 18 Uhr (ab 20.9.) und freitags um 18:20 Uhr (ab 22.9.) statt. Treffpunkt ist das vereinseigene Fitness Studio des TV Jahn Im Osterwald 3.

Darüber hinaus wird ein Aufbaukurs angeboten. Geeignet sind diese für Absolventen des Einsteigerkurses und für Quereinsteiger, die bereits 30 Minuten in einem langsamen Tempo ununterbrochen laufen können. Der Inhalt ist ebenso gesundheitsorientiert. Zur Anregung des Stoffwechsels, zur Verbesserung der Laufökonomie und zur Stärkung der Muskulatur werden die langsamen Dauerläufe durch Fahrtspiele (Tempowechselläufe) ergänzt. Die 12 Kurseinheiten dauern je 60 Minuten. Der Kurse läuft einmal die Woche und startet am Mittwoch, 20.9., um 19 Uhr.

Alle Interessierten sind am Mittwoch, 13.9., um 18:30 Uhr zu einem Informationsabend für beide Kurse eingeladen. Die Veranstaltung findet im vereinseigenen Fitness Studio statt.

Die Möglichkeit sich anzumelden sowie weitere Informationen zu vielen anderen Kursen und dem allgemeinen Sportangebot gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter Tel. 05193/4835.

04.09.2017 09:30 Alter: 17 Tage