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19.11.2017 --- 7:53

Neu: Feldenkrais beim TV Jahn

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen mit Feldenkrais ein neues Angebot an.

Die Feldenkrais-Methode hat eine allgemeine Verbesserung der Lebensqualität zum Ziel. Es handelt sich um eine Lernmethode, welche die Praktizierenden über kleine, einfache Bewegungen zu einer klareren und bewussteren Selbstwahrnehmung anleitet. Die Bewegungsqualität steht dabei über der Quantität. Im Unterricht werden die Teilnehmer verbal angeleitet, ihre Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen (unter Vermeidung von Schmerz und Anstrengung), Bewegungsalternativen zu erforschen, verschiedene Bewegungsabläufe zu differenzieren und gegebenenfalls leichtere, angenehmere Bewegungsmöglichkeiten in ihr Bewegungspotential zu integrieren, um sich rundum beweglicher, wohler, entspannter und stressfreier zu fühlen. Durch Anwendung der Feldenkrais-Methode können die Praktizierenden eigene Grenzen auflösen und ihre Funktionalität in jeder Sportart - vom Gesundheits- bis zum Leistungssport - verändern.

Das optimalere Zusammenspiel der Muskulatur verbessert u.a. Haltung, Koordination und Atmung, lässt Kompetenz und Selbstvertrauen wachsen. Sie können lernen, leichter mit Stress umzugehen, Burn-Out vorzubeugen, sowie (chronische) Spannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Die Feldenkrais-Methode ist für alle geeignet, die im Alltag beweglicher werden möchten und bereit sind, sich auf sich selbst einzulassen. So können Alte und Junge, Eingeschränkte und Bewegliche, Menschen mit psychosomatischen Beschwerden oder einfach Neugierige, die ihr Körpergefühl verbessern möchten, von der Feldenkrais-Methode profitieren und mit Leichtigkeit und Freude ihr ganz persönliches Potential steigern. Es wird ein Vormittagskurs (10:45-11:45 Uhr) und ein Abendkurs (18:30-19:30 Uhr) angeboten. Die Kurse starten am Dienstag, 03.02.2015, und werden von der Soltauer Feldenkraislehrerin Birgit Sauermüller geleitet. Sie finden im Bewegungsraum des vereinseigenen Sport- und Rehazentrums „aktiv & gesund“ im Osterwaldweg 8, in Schneverdingen, statt.

Weitere Informationen, auch zu unserem vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter 05193/4835.

 

19.01.2015 16:02 Alter: 3 Jahre