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21.9.2017 --- 21:26

Freie Plätze beim Heißen Eisen und Mama-Fit

Der TV Jahn Schneverdingen bietet im Rahmen seines Kursprogramms freie Plätze in drei Kursen an. Der Kurs „Heißes Eisen“ (Mo. 10 Uhr u. Di. 20:15 Uhr) ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit einer Langhantel auf basslastiger Musik. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen gleichermaßen geeignet. Der Kurs sieht vor, dass über den gesamten Kurszeitraum die gleichen Übungen mit gleichen Wiederholungszahlen durchgeführt werden. Mit Hilfe dieses Trainings wird die Figur geformt und straffer, der Körperfettgehalt reduziert und die Haltung verbessert.

Der Kurs Mama-Fit (Di. 10 Uhr) richtet sich an junge Mütter und ist eine Kombination aus Rückbildung und Wiedereinstieg in den Sport. Im Schwerpunkt stehen neben Beckenboden und Bauch auch der Rückweg zum „eigenen“ Körper mit vielen Tipps und Spaß. Es werden Elemente aus Pilates, Yoga, Medizinischer Trainingstherapie und Fitness sinnvoll im Sinne der Rückbildung kombiniert. Dies erfolgt ganz ohne Babysitter, denn viele Übungen beziehen die Kinder mit ein. Spielerisch und mit viel Freude werden die Kinder auch mal als Widerstände eingesetzt, können mit Mama oder den anderen Babys schäkern und sind in der Regel fasziniert von den Dingen, die Mama da tut. Daher sind alle Kinder, die noch nicht krabbeln, im Kurs erwünscht. Das Tolle an den Übungen mit Baby ist, der „Widerstand“ wächst mit, je fitter die Mama wird. Natürlich kann man auch ohne Baby teilnehmen. Empfohlen ist dieser Kurs ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt bis ca. 1 Jahr nach der Geburt. Aufgrund der kleinen Kursgröße kann auch auf Einzelfragen und Probleme eingegangen werden. Die Kurse finden im vereinseigenen Fitness-Studio Im Osterwald 3 statt.

Weitere Informationen, auch zu unserem vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter 05193/4835 oder im Internet unter www.tvjahn.de.

 

11.09.2015 13:52 Alter: 2 Jahre