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19.11.2017 --- 7:52

Freie Plätze in Kursen

Der TV Jahn Schneverdingen bietet im Rahmen seines Kursprogramms freie Plätze in drei Kursen an. Der neue Kurs „Kraft und Stabilisation“ (ab Mo. 11.1., 10 Uhr) besteht aus einem Zirkeltraining für und mit dem ganzen Körper. Durch Einsatz von z. B. Hanteln, Bällen und wackeligen Unterlagen wird nicht nur die oberflächliche, sondern auch die tiefe Muskulatur gekräftigt. Das Training lässt sich so individuell gestalten, dass auf persönliche Beschwerden bzw. Einschränkungen des Teilnehmers jederzeit Rücksicht genommen werden kann. Dehnung und Entspannung runden das Workout ab.

Der Kurs „Heißes Eisen“ (Di. 20:15 Uhr) ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit einer Langhantel auf basslastiger Musik. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen gleich-ermaßen geeignet. Der Kurs sieht vor, dass über den gesamten Kurszeitraum die gleichen Übungen mit gleichen Wiederholungszahlen durchgeführt werden. Mit Hilfe dieses Trainings wird die Figur geformt und straffer, der Körperfettgehalt reduziert und die Haltung verbessert.

Der Kurs „Mama-Fit“ (Di. 9:30 Uhr) ist ein Ganzkörper-Workout, bestehend aus sanftem Ausdauer- und Krafttraining. Es werden die Ausdauer geschult, die Haltung verbessert und der Beckenboden sowie die Körpermitte trainiert. Das Ende der Trainingsstunde wird durch verschiedene Entspannungsübungen eingeleitet. Teilnehmen kann jede Frau, die die Rückbildungsgymnastik beendet hat und wieder Sport machen möchte!

Die Kurse finden im vereinseigenen Fitness-Studio Im Osterwald 3 statt. Weitere Informationen, auch zu unserem vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter 05193/4835 oder im Internet unter www.tvjahn.de.

 

06.01.2016 13:00 Alter: 2 Jahre