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19.11.2017 --- 2:16

Freie Plätze in Fitnesskursen

Der TV Jahn Schneverdingen bietet im Rahmen seines Kursprogramms „Gemeinsam Sport erleben“ freie Plätze in Fitnesskursen an. Der Kurs „Heißes Eisen“ (Mo. 10 Uhr u. Di. 20:15 Uhr im Fitness Studio) ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit einer Langhantel auf basslastiger Musik. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen gleichermaßen geeignet. Der Kurs sieht vor, dass über den gesamten Kurszeitraum die gleichen Übungen mit gleichen Wiederholungszahlen durchgeführt werden. Mit Hilfe dieses Trainings wird die Figur geformt und straffer, der Körperfettgehalt reduziert und die Haltung verbessert. „Bauch Spezial“ (Mo. 16:15 Uhr im aktiv & gesund) ist als Zusatz zu anderen Kursangeboten oder Gerätefitness gedacht. Es handelt sich um ein hochfunktionelles Rumpftraining. Mit viel Stabilität und sehr effektiven Übungen werden Bauch und Rückenmuskulatur gekräftigt und der Rumpf stabili-siert. Die Kurse „Gerätezirkel“ (Di. u. Do. 07:30 Uhr) beinhalten ein gesundes, rückenbe-wusstes Krafttraining auf der Gerätefläche im Fitness Studio des TV Jahn. Hauptbestandteil des Trainings ist ein Zirkel von ständig wechselnden Übungen an unseren Geräten. Mobilisierung von Schultern, Rücken und Hüfte sind ebenfalls ein wichtiger Inhalt der morgendlichen Stunde. Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter Tel. 05193/4835.

12.09.2014 13:02 Alter: 3 Jahre